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晚睡、難入睡、睡不夠、夜醒多,一招解救1-5歲孩子睡眠 | 科學育兒


晚睡、難入睡、睡不夠、夜醒多,一招解救1-5歲孩子睡眠-科學育兒

你知道固定晚間作息(Bedtime Routine)能解決孩子晚睡/難入睡/睡不夠/夜醒多的問題嗎?本集影片Sunny老師跟大家分享晚間作息應包含哪4個部分、Bedtime Routine萬一有幾天沒有辦法做到怎麼辦、一定要固定地點和時間嗎、做完Bedtime Routine孩子還不想睡怎麼辦及孩子不配合進行Bedtime Routine怎麼辦。


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本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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1 Comment


Sunny老师好,宝宝现在一岁零三周。晚上睡觉根据您的视频调整,现在可以在睡眠仪式后自主入睡了。可是白天的小觉却怎么都不能自主入睡,简约睡眠仪式后放在床上一两个小时都不睡,还老把安抚巾扔出crib,让我检。请问白天小觉如何能培养自主入睡呢?现在就还是得抱着哄觉。

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